فوائد البصل , 11 فائدة للبصل اهمها فوائد البصل للشعر

البصل  من اهم الخضروات الواجب تناولها يوميا لما فيه من مواد جعلها الله فيه لصحة الإنسان , فوائد البصل كثيره ومتعدده لما يحتويه على عناصر قويه جدا و من اهما فيتامين أ و فيتامين ك و فيتامين ج .
فوائد البصل , 11 فائدة للبصل اهمها فوائد البصل للشعر

البصل 
تم زراعه البصل الأخضر اول مره فى المزارع الصينيه من سنين كثيرة تخطت 5000 سنه , وتميزت الصين بزراعته وتصديره الى كافة دول العالم و ايضا مصر اشتهرت به فى الأونة الأخيره و تصديره ايضا 
استخدم البصل لنكهة الطعام واضافة التوابل له وايضا استخدم كعلاج لكثير من الأمراض , ومن اشكاله الأبيض والأحمر والأخضر والأصفر , وايضا تنوعت طرق استخدامه من اكله طازج او مطبوخ او مسلوق او مضاف الى الاطباق الشهيه وغيرها

فوائد البصل
كما ذكرنا ان البصل يحتوى على مواد غنيه جدا بفيتامين أ و فيتامين ك و فيتامين ج  و غيرها من المواد التى جعل الله فيها شفاءا لكثير من الأمراض وهذا ما سوف نتابعه سويا فى النتقاط الأتيه :

1 - البصل و القلب 
احتواء البصل على فيتامين ج والمعروف عنه انه يقلل من ارتفاع ضغط الدم وبالتالى يحمى من مخاطر الإصابة بالامراض القلبيه كما يحتوى البصل ايضا على فيتامين ك وهو مضاد للأكسده و ذكر معهد ميريلاند الطبى العالمى ان فيتمين ك تساعد على منع الحمض النووى وتلف الأنسجه 
كما ان مركبات الكبريت الموجوده فى البصل تعمل على تقليل افصابه بتجلطات الدم وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول فى الدم مما يساعد القلب على اداء مهامه بسهوله

2 - البصل والعظام
فيتامين ك و فيتامين ج من الفيتامينات الهامه جدا خصوصا لكبار السن لمه فيهم من مواد تقوى العظام لذلك نصح الأطباء كبار السن بتناول البصل لإحتوائه بنس لا تقل عن 16% من الكميه الواجب تناولها .

3 - البصل و العين
الرودوبسين هو فيتامين مهم جدا لشبكة العين وهذا الفيتامين احدى مكونات فيتامين أ و الموجود بكميات لا بأس بها فى البصل , لذلك فهو يوقى العين من كثير من الأمراض كما انه يساعد على علاج العمى الليلى .

4 - البصل و الجهاز المناعى للجسم
العلاج الوحيد من السرطان حتى الأن هو الوقايه منه قبل المرض به لذلك ذكرت ابحاث تم نشرها فى مجلة التغذيه الأمريكيه عام 2001 بأن البصل يحتوى على مركبات الفلافونويد وهى من اهم المركبات للوقايه من امراض السرطان . لذلك ينصح به الأطباء فى كل المجالات بتناول البصل يوميا حتى نوقى انفسنا من هذا الشر الكبير .

5 - البصل وتحسين الجهاز التنفسى
امر لا يخفى عن الجميع وهو ان البصل يساعد فى تحسين الجهاز التنفسى ويعالج امراض الإنفلونزا و نزلات البرد كما يساعد على طرد لبلغم و تفتح القنوات الهوائيه والشعب .

6 - البصل و السكرى
اثبتت الدراسات ان البصل يعمل على تقليل مستويات السكر فى الدم فهو مفيد جدا , يمكن لمرضى السكرى تجربة ذلك و قياس مستوى الأنسولين بعد تناول البصل ,, لا غنى عن الخضروات مثل البصل فى كل الوجبات لنا .

7 - البصل و مشاكل المعدة
البصل يمنع الإسهال تماما و يحفر الشهيه لما فيه من كميه عاليه من الألياف الطبيعيه وهذا ما يجعل الجهاز الهضمى يعمل بكفاءه عاليه جدا .

8 - البصل منخفض السعرات الحراريه
لمن يهتمون بالسعرات الحراريه والنظام الغذائى للرجيم فلا تقلق البصل يحتوى على 32 سعره حراريه فقط فهو لا يضر الجسم ولا نظامك الغذائى .

9 - البصل والكوليتسرول
المركبات الكبريتيه الموجوده فى البصل تعملعلى خفض مستويات الكوليسترول الصار فى دم الإنسان فهى تقى الجسم من مخاطر امراض القلب واكسده الكوليسترول .

10- البصل و احتقان الأنف
اهرس قطعه من البصل الأخضر وقم بغمس قطعه قطن فى عصير البصل وقربه من انفك , ايضا عند تعرضك لقلة النوم او الأرق المستمر قم بوضعة بجانب سريرك حتى تنعهم بليلة هادئه .

11 - البصل والشعر
يعد استخدام البصل للعنايه بالشعر من الطرق غير المشهوره لما ترك البص من رائحه فى الشعر و لكم هو مفيد جدا للعنايه بالشعر وازالة القشور منه تماما , قشر البصل يعمل على تقويه الشعر وثباته وقوة لمعانه .
قم بعمل عصير البصل و دلك به فروة رأسك مرتين اسبوعيا لمدة شهرين سيعمل على تقويه وزيادة الشعر و منع القشرة تماما وزيادة لمعانه .

اضرار البصل
فوائد البصل كثيره جدا زكرنا منها الكثير و لكن استخدام البصل يكون فى حدود المعقول حتى لا يؤثر كثرة البصل على المعده وما قد يؤدى الى الغثيان و كثرة النوم , لذلك ينصح الأطباء بالإعتدال فى تناول البصل , وعند ملاحظة اى امر غريب عند تناول البصل يرجى مراجعة الطبيب .

شارك بخبراتك مع البصل و فوائده بالنسبه لك حتى تعم الإستفادة للجميع 
اضف الى معلوماتنا عن فوائد البصل

يتكون موقع ريماس ويب من مجموعه من المدونين العرب , تختلف اتجاهاتهم وتخصصاتهم من اطباء الى مطورين برامج و مهندسين و تنمية بشرية , نتشرف دائما بتقديم افضل ما لدينا من خبرات ومعلومات حتى تكون ريماس ويب دائما بوابتك الى حياه أفضل

شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة