الجمعة، 20 يناير، 2017

√ رجيم سريع و صحى , اسرع رجيم و بتجربة الكثيرين تخسيس 4 كيلو فى 3 ايام فقط √


نبحث كثيرا عن رجيم سريع و صحى حتى نتجنب المشاكل الصحيه الناتجة عن اتباع نظام رجيم سريع لذلك اتجهنا اليوم فى البحث سويا عن اسرع رجيم و فى نفس الوقت يكون صحى لنا و نتجنب من خلالة المشاكل الصحيه و نجنى ثماره و نتاجئة الجميلة لنا فى تخسيس الوزن و الوصول الى الوزن المثالى لكل منا .
رجيم سريع و صحى , اسرع رجيم و بتجربة الكثيرين تخسيس 4 كيلو فى 3 ايام فقط
فى نظام الرجيم الذى نعرضة عليكم سوف تخسر اربعة كيلو جرام من وزنك فى ثلاثة ايام فقط و لكن .....
يعتمد نطام الرجيم السريع هذا على تقليل نسبة السعرات الحراريه التى تدخل الى الجسم مرة واحده وذلك عن طريق استخدام اطعمة بدون دهون او سكريات اطلاقا وهذا ما يجعل الجسم يسمح بخسارة هذا الوزن الزائدو العمل على حرق الدهون المتكتله داخل الجسم لإستخدامها فى توليد الطاقة للجسم . 

لذلك ننصح بعدم اتباع الرجيم السريع هذا بصفة مستمرة حتى لا تصاب بنتائج عكسية و لكن فقط فى ثلاثة ايام تتبع هذا النظام و بعده تقوم بالرجوع الى جميع الاطعمة و لكن بنسب دهون قليلة حتى لا ترجع الى الوزن الزائد مرة اخرى . ويمكنك ايضا اعادة الرجيم السريع مرة اخرى بعد اسبوعين و هكذا حتى يكون فى نفس الوقت رجيم صحى و مفيد و نجنى ثماره المرجوه منه بدون الدخول الى مشاكل صحية .

ننصحك عزيزتى اذا كان لديك مناسبة قريبة و تريدين لبس فستان يجعلك اكثر اناقة .. اتبعى هذا الرجيم السريع فسوف تجنين نتائج رائعه منه .

نكرر ايضا لا تتبعوا هذا الرجيم بصفة مستمرة و لكن فقط خلال ثلاثة ايام و من ثم العودة بعد اسبوعين لنكرره مرة اخرى .

اليكم نظام الرجيم السريع :

امر هام و ثابت يوميا قبل وجبة الإفطار ان تقوم بشرب كوب ماء فاتر على الريق
  • اليوم الاول :
  1. وجبة الافطار : تشمل على قطعة بوزن 200 جرام من الجبن القريش خالية من الملح مع شريحة واحدة من الخبز الأسمر و يمكنك تناول كوب من الشاى او القهوة و لكن بدون سكر او استخدام سكر دايت
  2. وجبة الغذاء : تشمل على علبة تونة و يتم تصفية الزيت منها ( او يمكنك غسلها بالماء و تصفية الماء منها وهى الطريقة المستخدمة و الأفضل ) مع شريحة من الخبز السمر و يمكنك ايضا تناول كوب من الشاى او القهوة بدون سكر او استخدام سكر دايت
  3. وجبة العشاء : تشمل على صدر من الفراخ مشوي او مسلوق و لكن بدون جلد مع ثمرة واحدة من التفاح الأخضر .
  • اليوم الثانى :
  1. وجبة الإفطار : تشمل على بيضة واحدة مسلوقة مع ثمرة موز واحدة ايضا بالاضافة الى شريحة من الخبز السمر و يمكنك تناول كوب من الشاى او القهوة كما شرحناها فى اليوم الاول من الرجيم السريع .
  2. وجبة الغداء : تشمل على علبة تونه بدون زيت كما شرحنا سابقا مع قطعة 200 جرام من الجبن القريش و يمكنك ايضا تناول كوب من الشاى او القهوة بدون سكر .
  3. وجبة العشاء : و تشمل على صدر من الفراخ مشوى او مسلوق مع علبة زبادى خالية من الدسم مع ثمرة موز واحدة او تفاح اخضر .
  • اليوم الثالث :
  1. وجبة الافطار : وتشمل على ما تم تناول فى مجبة افطار اليوم الاول من الرجيم السريع مع اضافة ثمرة واحدة من التفاح الأخضر 
  2. وجبة الغداء : و تشمل على بيضة واحدة و يتم سلقها جيدا مع شريحة خبز اسمر و يمكنك تناول كوب الشاى المتبع 
  3. وجبة العشاء : تشمل على علبة تونه بدون زيت كما ذكرنا سابقا مع علبة زبادى خالية من الدسم و شرائح من الجزر او ثمرة موز واحده
بعض انظمة الرجيم المجربة
نظام الرجيم السريع هو نظام غير دائم كما ذكرنا و هو نظام صحى ايضا اذا ما اتبعته كما ذكرنا و لمدة ثلاثة ايام فقط و يعتبره الكثيرون و عن تجارب كثيرة انه افضل و اسرع رجيم سوف بفقدك اربعة كيلو جرام فى ثلاثة ايام فقط و بالطبع كل جسم حسب استجابته للنظام .

لذلك ننصح بالبدء الأن فى نظام الرجيم السريع و افدنا بتجربتك 
اذا كان لديك اى اسئلة او استفسار عن انظمة الرجيم المختلفة اترك تعليق و سوف نقوم بالرد على استفساراتكم

هناك 1 تعليقاً

شارك بتعليق

غير معرف يقول...

رجيم رائع وراح نجربو جميل جدا

 

جميع الحقوق محفوظة الى موقع ريماس ويب 2017