راديو محطة مصر اف ام لايف اون لاين بدون انترنت

راديو محطة مصر اف ام لايف اون لاين بدون انترنت

راديو محطة مصر من اجمل الاذاعات المصرية الجميلة و التى تقدم برامج متميزة جدا على مدار اليوم بالاضافة الى كونها شبابيه جدا 

جدول رجيم النقاط الغذائية الصحيح كامل بالتفصيل - متجدد دائما

جدول رجيم النقاط يسهل عليك معرفة كل انواع الاطعمة و ما تساويها من النقاط . حيث سهل علينا الباحثون بمعادلات بسيطة حساب النقاط لكل انواع الاطعمة و نشرناها لكم حتى تحتفظوا بها لديكم لترجعوا اليها فى اى وقت .
جدول رجيم النقاط الفرنسى - متجدد دائما

جدول رجيم النقاط (متجدد)
  1. كابتشينو 100 ملل = 1 نقطة
  2. مسحوق الكاكاو (بدون سكر) 1 ملعقة = صفر والملعقة الثانية 1 نقطة
  3. الشاي بجميع أنواعه بأي كمية = صفر
  4. علبة الشاي المثلج (Ice Tea) 330 ملل = 2.5 نقطة
  5. بذر الكتان / خشخاش / اليقطين (القرع العسلي) / السمسم / عباد الشمس 10 جرام = 1.5 نقطة
  6. مردقوش = صفر (ليس معني هذا المبالغة في تناول المادة بأي صورة)
  7. الشمر = صفر
  8. الخردل = صفر
  9. التوابل بجميع أنواعها = صفر
  10. كمون = صفر
  11. القرفة = صفر
  12. الزعتر المجفف الكمية غير محدودة = صفر
  13. عصير الليمون على الأكل أو السلطات = صفر
  14. زبادو 150 ملل = 2 نقطة
  15. جبنه فيتا 30 جرام = 2 نقطة
  16. جبن موزاريلا لايت 30 جرام = 1 نقطة
  17. جبن موزاريلا 30 جرام = 2 نقطة
  18. الجبن مع القشدة الطازجة 30 جرام = 4 نقاط
  19. الجبن خالي الدسم الدهون 200 جرام = 1.5 نقطة
  20. المايونيز 1 ملعقة شاي (5 جرام) = 1 نقطة
  21. المايونيز لايت 2 ملعقة شاي (10 جرام) = 1 نقطة
  22. الأرز المطبوخ بجميع أنواعه 100 جرام = 2 نقطة
  23. الأرز وجميع أنواع الخام = 2 نقطة
  24. الذرة المطبوخة 100 جرام = 1.5 نقطة
  25. الفشار 20 جرام = 1 نقطة
  26. خبز القمح 100 جرام = 4 نقاط
  27. خبز الأبيض 100 جرام = 4 نقاط
  28. الشعير حبوب 40 جرام = 2.5 نقطة
  29. قطعة خبز الذرة (حوالي 250 جرام) قطعة واحده = 2.5 نقطة
  30. القمح والحبوب المطبوخة 100 جرام = 2 نقطة
  31. القمح والحبوب خام 30 جرام = 2 نقطة
  32. النشاء 1 ملعقة كبيرة = 1 نقطة
  33. الدقيق والقمح المطحون 1 ملعقة = 1 نقطة
  34. الكسكسي (المبروم) المطبوخ 100 جرام = 2 نقطة
  35. الكسكسي الخام 30 جرام = 2 نقطة
  36. التوست الأبيض الواحد = 2 نقطة
  37. التوست الأسمر الواحد = 1 نقطة
  38. فطيرة الفواكة 100 جرام = 5.5 نقطة
  39. البيتيفور 15 جرام = 1.5 نقطة
  40. المعجنات 20 جرام = 2 نقطة
  41. عجينة البيتزا 20 جرام = 1.5 نقطة
  42. البقلاوة 30 جرام = 3 نقاط
  43. الكرز 100 جرام = 1 نقطة
  44. التين الطازجة 2 حبة 100 جرام = 1 نقطة
  45. التمور الجافة 20 جرام 3 حبات = 1 نقطة
  46. التمور الطازجة 40 جرام 3 حبات = 1 نقطة
  47. عصير البرتقال (الغير محلى) 200 ملل = 1 نقطة
  48. عصير العنب غير محلى 200 ملل = 1نقطة
  49. عصير الفواكه غير محلى 200 ملل = 1 نقطة
  50. عصير الأناناس غير محلى 200 ملل = 1 نقطة
  51. عصير الجزر 1 كوب 250 ملل = 1 نقطة
  52. عصير الطماطم 1 كوب 250 ملل = 0.5 نقطة
  53. صلصة الطماطم الصناعية 15 جرام = 0.5 نقطة
  54. الفجل بأي كمية = صفر
  55. اللفت أي كمية = صفر
  56. الفلفل الحلو بجميع الألوان وبأي كمية = صفر
  57. الفلفل الحار بأي كمية = صفر
  58. البازلاء المطبوخة 100 جرام = 2 نقطة
  59. البامية أي كمية = صفر
  60. البقدونس بأي كمية = صفر
  61. النعناع بأي كمية = صفر
  62. الفاصوليا الطازجة بأي كمية = صفر
  63. السبانخ الطازجة والمعلبة = صفر
  64. الكرنب = صفر
  65. الجزر الطازج = صفر
  66. الكرفس = صفر
  67. الخيار= صفر
  68. الباذنجان = صفر
  69. الشبت = صفر
  70. الثوم = صفر
  71. الزيتون الأسود 2 حبة = 0.5 نقطة
  72. زيتون أخضر 5 حبات = 0.5 نقطة
  73. مخلل الملفوف = صفر (مع مراعاة التقليل من الملح لتحفيزه الجسم علي تخزين الدهون)
  74. الفطر الطازج = صفر
  75. البسكويت الحبة 10 جرام = 1 نقطة
  76. الشوفان 30 جرام = 2 نقطة
  1. دونات حبة 57 جرام = 5.5 نقطة
  2. اللوز كرواسون 50 جرام = 5 نقاط
  3. كرواسون الشوكولاته 60 جرام = 5.5 نقطة
  4. كرواسون غير ذلك 1 قطعة 47 جرام = 4 نقاط
  5. كعكة الشوكولاتة محشوة قطعة صغيرة 35 جرام = 3.5 نقطة
  6. الكعكة 50 جرام = 5.5 نقطة
  7. مكعب ماجي واحد = 0.5 نقطه
  8. 4 ملاعق رز كبسه = 2 نقطه
  9. ملعقة لحم مفروم = 2 نقطه
  10. كوب فشار = 3 نقاط
  11. وحده شريحة مرتديلا = 2 نقطه
  12. بيبسي عادي = 3 نقاط
  13. إندومي كيس واحد = 6 نقاط
  14. 3 حبات تمر = 1 نقطه
  15. كيس صغير شابوره بر أمريكانا = 2 نقطه
  16. 2 حبه بسكويت دجستيف = 3 نقاط
  17. حبه نقانق =2 نقطه
  18. شيبسي لييز الصغير = 3 نقاط
  19. 3 ملاعق فول = 1 نقطه
  20. ربع رغيف حب اسمر = 2 نقطه
  21. وحده شريحة توست أسمر = ا نقطه
  22. ربع رغيف بر نخاله = ا نقطه
  23. بسكويت مالح 10 جرام قطعة = 1 نقطة
  24. بسكويت كل الأنواع 10 جرام = 1 نقطة
  25. الشيكولاته 15 جرام = 2 نقطة
  26. التوفي (الحلوى) 10 جرام = 1 نقطة
  27. حساء الخضار مع اللحم 250 ملل = 2 نقطة
  28. حساء الخضار مع الشعيرية 250 ملل = 0.5 نقطة
  29. حساء الطماطم مع زلابية والشعيرية 250 ملل = 2.5 نقطة
  30. حساء الطماطم مع اللحم 250 ملل= 2 نقطة
  31. حساء البازلاء مع السجق 250 ملل =5 نقطة
  32. حساء البازلاء 250 ملل = 2 نقطة
  33. حساء البصل بأي كمية = صفر
  34. حساء مع البقدونس بأي كمية = صفر
  35. البازلاء والجزر المعلبة / المجمدة 150 جرام = 1 نقطة
  36. البازلاء والجزر المطبوخة / المجمدة 150 جرام = 2 نقطة
  37. السلمون المدخن 50 جرام = 2 نقطة
  38. السردين المعلب في صلصة طماطم 100 جرام = 4.5 نقطة
  39. السردين المعلب بالزيت 100 جرام = 4.5 نقطة
  40. السردين الطازج 120 جرام = 3.5 نقطة
  41. الروبيان مقشر 120 جرام = 2 نقطة
  42. الحبار 120 جرام = 2 نقطة
  43. سمك الترس 120 جرام = 2 نقطة
  44. سمك السلمون المرقط ، والمدخن 50 جرام = 2 نقطة
  45. سمك السلمون 120 جرام الطازج = 3.5 نقطة
  46. السمك النهري 120 جرام = 1.5 نقطة
  47. التونة المعلبة في محلول ملحي 100 جرام = 2 نقطة
  48. التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط
  49. شرائح الدجاج 100 جرام = 2 نقطة
  50. ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5.5 نقطة
  51. ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة
  52. الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط
  53. الكبد ، وجميع أنواع 100 جرام = 3 نقاط
  54. لحم البقر واللحوم المدخنة 50 جرام = 1 نقطة
  55. مرقه الدجاج 250 ملل = 2 نقطة
  56. مرقة اللحم 250 ملل = 3 نقطة
  57. الحمص 100 جرام = 2 نقطة
  58. العدس الجاف 30 جرام = 2 نقطة
  59. العدس المطبوخ 120 جرام = 2 نقطة
  60. الفول المجفف الخام 30 جرام = 1.5 نقطة
  61. الفاصوليا البيضاء (المطبوخة) 120 جرام = 2 نقطة
  62. سلطة بطاطس مع المايونيز 100 جرام = 2.5 نقطة
  63. البطاطس المقلية والمجمدة والمعاد تسخينها بالفرن (نصف مقلية) 100 جرام = 4 نقطة
  64. البطاطس المقلية 100 جرام = 8.5 نقطة
  65. الفلافل 100 جرام = 7.5 نقطة
  66. زيت زيتون بكر ممتاز 4 ملل = 1 نقطة
  67. الصويا، عباد الشمس 4 ملل = 1 نقطة
  68. جبنه قليلة الدسم وحده = 1 نقطه
  69. كوب لبن خالي الدسم = 1 نقطه
  70. حبة معمول = 2 نقطه
  71. ملعقة طحينة سائله = 2 نقطه
  72. علبة مشروم ( فطر ) = 2 نقطه
  73. ذره معلبه ( كبيره ) = 3 نقطه
  74. بيتزا قطعه من حقت البيت = 4 نقاط
  75. السمكة المشوية قد الكف = 4 نقاط
  76. جبنه كرفت المعلبة الزرقاء الصغيرة = 4 نقاط
  77. كاس صغير دقيق ابيض = 5 نقاط
  78. 3 ملاعق كبيره صلصة الطماطم = 1 نقطه
  79. 4 ملاعق كشري = 2 نقطه
  80. فاصوليا حمراء العلبة الكبيرة = 3 نقاط
  81. قطعة لازانيا باللحم = 6 نقاط
  82. فراولة 12 حبه = 1 نقطه
  83. خبز برجر ابيض = 4 نقاط
  84. ربع كوب بقسماط = 2 نقطه
  85. اصبع واحد كفته = 3 نقاط
  86. قطعه بسبوسة متوسطه = 5 نقاط
  87. تشيز كيك المثلث = 8 نقاط
  88. جبنه شرائح قليلة الدسم = 1 نقطه
  89. برجر لحم مشوي وحده = 5 نقاط
  90. لحم برجر سمك وحده = 3 نقاط
  91. صامولي بر حبه وحده = 2 نقاط
  92. صامولي عادي ابيض وحده = 3 نقاط
  93. دجاجه مشوية كاملة = 20 نقطه
  94. كباب حبه واحدة = 3 نقاط
  95. ملعقة جبنه كرفت السائلة = 3نقاط
  96. قطعه مكرونه بشاميل = 7 نقاط
  97. 3 ملاعق طعام سليق = 1 نقطه
  98. ربع كوب كاتشب = 1 نقطه
  99. زبده الفول السوداني 2 ملعقة شاي 10 جرام = 1.5 نقطة
  100. الزبيب 10 جرام = 0.5 نقطة
  101. الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1.5 نقطة
  102. اللوز 7قطع (10 جرام) = 1.5 نقطة
  103. البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط
  104. جوز الهند 15 جرام = 2.5 نقطة
  105. مزيج من المكسرات 10 جرام = 1.5 نقطة
نتمنى لكم دوام الصحه وفى احسن حال دائما مع قوام رشيق و جسم خالى من الدهون الزائده باستخدام رجيم النقاط سوف تحصلون على جسم ووزن مثالى انشاء الله 

رجيم النقاط الفرنسى بالتفصيل مع شرح بالأمثلة كيفية حساب النقاط

رجيم النقاط هو رجيم سهل الاستخدام جدا و يمكنك تناول ماتريد ولكن حسب النقاط المحددة لك و التى سوف نشرحها لاحقا فى هذا الموضوع ولكن من مميزات رجيم النقاط هو اعتماده على الالياف الطبيعيه و التى تسهل عملية الهضم بصفة مستمرة وتقلل من الاصابة بالامساك ايضا المواد الغذائية المعتمدة على الالياف الطبيعية تعطى احساس بالشبع و بكميات قليلة لذلك فإن رجيم النقاط يعتبر من افضل انواع الرجيم على الاطلاق .
رجيم النقاط الفرنسى بالتفصيل مع شرح بالأمثلة كيفية حساب النقاط
ما هو رجيم النقاط ؟
نستطيع اختصار رجيم النقاط فى عدة امور وهى :
  1. اول ظهور لرجيم النقاط كان فى فرنسا و يعتمد هذا النظام على الاغذية الغنيه بالالياف الطبيعيه كما ذكرنا لقدرتها على تسهيل عمليات الهضم و التقليل من الامساك
  2. يعتمد رجيم النقاط على حساب عدد النقاط حسب امور محددة سوف نشرحها فيما بعد و لك حرية الاختيار لتأكل ما تشاء فى حدود النقاط المسموحة لك
  3. هو رجيم بدون رجيم !! ماذا يعنى ذلك ؟ انه انظام غذائى مفتوح طالما ملتزم بالنقاط المحددة لك 
كيف يعمل رجيم النقاط ؟
يعمل رجيم النقاط على اساس ان كل نوع من الاطعمه له عدد من النقاط المحددة وفقا لمعاير السعرات الحراريه و غيرها و ايضا لكل انسان حسب معايير محددة ايضا له عدد نقاط يومى مسموح به لا يزيد عنه . ويمكت توفير من النقاط االيوميه و تجميعها حتى تسطيع حضور مناسبة معينه فى اخر الاسبوع ... كيف ؟؟ لم افهم !!
مثال بسيط 
بفرض ان عدد النقاط المسموحه لك اليوميه هى 30 نقطة فيمكنك توفير نقطتين يوميا حتى تستطيع تجميع فى خلال سته ايام 12 نقطة و بذلك فى اليوم السابع تسطيع استهلاك 30 نقطة + 12 نقطة = 42 نقطة

لذلك فهو نظام مفتوح كما ذكرنا ولا يربطك بأكلات معينة او وجبات معينه وانما سوف نقوم بسرد معظم الاطعمة و نقاطها فى جدول حتى تسطيع معرفة ما ستاكله اليوم و غدا و تحدد حسب رغبتك .

ايضا فى رجيم النقاط يتم حساب عدد الانشطة التى تقوم بها يوميا فى صورة نقاط سلبيه فمثلا عند ممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعة فبذلك ان توفر ايضا  7 نقاط فى صورة نقاط سلبية و هكذا .

اهم مميزاته
من اهم ما يميز رجيم النقاط كما ذكرنا هو انه نظام مفتوح و مستمر و غير مؤقت اى انه لا يشترط العمل عليه اسبوع ثم راحه و اسبوع اخر وراحه فهو مختلف تماما عن كل انظمة الرجيم المذكورة فى موقعنا فهو يعطيل الحرية فى اختيار الاطعمه طالما لا تتعدى حدود النقاط المسموحه لك مع ممارسة الرياضة بشكل يومى .

ما هو عدد النقاط المسوح لى فى هذا النظام ؟
عدد النقاط المسموحه دائما تتراوح بين 18 و 22 نقطة و تختلف من شخص لأخر حسب العمر و النشاط و الوزن و غيره .

كيف اقوم بحساب النقاط المحددة لى ؟
تختلف النقاط حسب الاتى :
حسب النوع
  1. المرأه = 7 نقاط
  2. الرجل = 15 نقطة
حسب العمر
  1. العمر بين 12 سنه الى 20 سنه = 5 نقاط
  2. العمر بين 21 سنه الى 35 سنه = 4 نقاط
  3. العمر بين 36 سنه الى 50 سنه = 3 نقاط
  4. العمر بين 51 سنه الى 65 سنه = 2 نقطة
حسب الوزن
  1. الوزن اقل من 60 كيلو = 5 نقاط
  2. الوزن من 61 كيلو الى 80 كيلو = 6 نقاط
  3. الوزن من 81 كيلو الى 100 كيلو = 7 نقاط
  4. الوزن اكثر من 100 كيلو = 8 نقاط
حسب الطول
  1. الطول اقل من 160 سم = 1 نقطة
  2. الطول اكثر من 160 = 2 نقطة
حسب النشاط اليومى
  1. معظم النشاط اليومى فى وضع الجلوس كالاعمال المكتبيه و غيرها = لا توجد نقاط
  2. معظم النشاط اليومى فى حالة الوقوف = 1 نقطة
  3. معطم النشاط اليومى فى حالة مجهود مستمر = 2 نقطة
الأن نأتى الى مثال بسيط لتوضيح ماذكرناه 
مثلا انا امرأه تبلغ من العمر 30 عاما و وزنى 85 كيلو جرام و طولى 170 سم و عملى اليومى بائعه فى محل .. كيف احسب نقاطى اليوميه .
سوف يتم حسابها كالاتى : امراة 7 نقاط + العمر 4 نقاط + الوزن 7 نقاط + الطول 2 نقطة + النشاط اليومى 1 نقطة = 21 نقطة

ما هى الاطعمة المسموحه و النقاط الخاصة بها ؟
نحن سهلنا عليك الامر كثيرا فاعددنا جدول متكامل به معظم الاطعمة و محسوب النقاط الخاصة بكل منها حتى يسهل عليك الاختيار و الحساب اليومى لك ماذا تأكل اليوم و ماذا تقوم به من نشاط حتى تحسب نقاط سلبيه لك فكما ذكرنا ان الامر مفتوح و دائم و مستمر وغير مرتبط بأى شئ الا بالنقاط المسموحه لك لا تزيد عنها .

يمكنك تصفح الجدول المتكامل من هنا
رجيم النقاط الفرنسى بالتفصيل مع شرح بالأمثلة كيفية حساب النقاط

فى النهاية نتمنى لكم دوام الصحه و العافيه و اتباع رجيم النقاط هو امر سهل جدا يمكنك الاستمرار عليه لسنوات حتى تحافظ على جسم رشيق و تتخلص من السمنه الزائده الى الأبد .

معنى اسم مريم و مواصفات البنت صاحبة هذا الاسم الجميل

هل رأيتم اسرة عربية لا تكون بها بنت اسمها مريم ؟ اسم مريم هو اسم محبب للجميع لما له من معنى جميل وارتباطه بالسيدة مريم العذراء ام المسيح . معنى اسم مريم دائما مرتبط بالامور الدينيه سواء مسلمين او مسيحيين . فى هذا الموضوع البسيط نعرض لكم معنى اسم مريم و ايضا مواصفات البنت صاحبة هذا الاسم الجميل و المحبب لنا جميعا و لى انا بصفة شخصية .
معنى اسم مريم و مواصفات البنت صاحبة هذا الاسم الجميل
اسم مريم 
اسم مريم هو اسم اعجمى و يرجع اصلة الى اللغة العبرية وهو على وزن مَفْعَل وهو اسم مثال للنقاوة و الطهارة نسبة الى السيدة العذراء مريم 

معنى اسم مريم
تعددت معانى اسم مريم و نذكر بعض منها
  1. كما ذكرنا ان اسم مريم هو من اصل عبرى ومعناه السيدة المتعبدة 
  2. ايضا قال بعض الباحثين ان اسم مريم له اصل سيريانى و يعنى فى اللغه السريانيه اى المرتفعة
  3. ايضا قد تعنى المحبوبه او المتمردة
  4. اتفق بعض الباحثين العرب ان معناه مرارة البحر
  5. يوجد نوع من انواع البخور اسمه بخور مريم و هو مستخلص من انواع شجر يزرع للزينه وله رائحه عطرة جميلة
  6. بالاضافة الى الشجرة المعروفة بشجرة مريم و التى توجد فى بلاد الاندلس 
وقد قال احد الشعراء فى مديح مريم 
مريم اسم جميل √√ يشفى كل عليل
مواصفات البنت صاحبة اسم مريم
  • هى شخصيه هادئه الطبع و تتسم بالطيبه و الوسامه
  • تنخدع فى الاشخاص بسهولة لذلك تقابل كثير من المشاكل فى حياتها بسبب طيبتها
  • انسانه منظمة فى حياتها و اعمالها ولا تحب الفوضى اطلاقا
  • ناجحه جدا فى دراستها و عملها خاصة فى الاعمال الادارية منها
  • شخصية غير قيادية وذلك لأنها هادئة الطبع و طيبه و لا تحب السيطرة او القيادة
  • تعشق الاسرة و الجو الاسرى كما ان لها مذاق خاص فى بيتها لما انها مرتبه و محبة لجو البيت
  • تعشق المطبخ و تبتكر فى الاكلات اليوميه و لا تحب الروتين فى المأكولات
  • انسانه رقيقه فى تعاملها ولا تحب الصخب و الضوضاء بل تميل الى الهدوء و ايضا صوتها دائما هادئ
  • تحب التسوق جدا خاصة محالات الهدايا و التحف و تحب اقتناء و الحفاظ على الاشياء لفترات طويلة
  • مخلصة جدا لصديقاتها و مضحية و تفعل المستحيل لأجل سعادة من حولها
  • ناجحه فى علاقته الزوجيه لأن من هذا الرجل الذى لا يعشق هذه الصفات !!
انا شخصيا اعشق اسم مريم جدا لما له من معانى كثيرا و صفات الشخصية الرائعه التى تتميز بها البنت صاحبة اسم مريم و معنى اسم مريم كما ذكرناه السيدة المتعبدة و يتميز هذا الاسم بخصوصية و مثالية السيدة العذراء مريم 

اذا كان اسمك مريم او لأحد من اصدقائك او اقاربك لها هذا الاسم فاخبرينا مدى توافق الصفات الشخصية المذكورة مع شخصية من تعرفيهم 

معنى اسم لمار و مواصفات شخصية البنت صاحبة الاسم

اسم لمار من اسماء البنات الجميلة التى اشتهرت فى الفترة الأخيرة و احبه الجميع لذا سوف نتعرف على معنى اسم لمار بالتفصيل و ايضا صفات البنت التى تُسمى بهذا الاسم الجميل فهى فعلا بنت جميلة و سميت بإسم جميل . و نحن فى موقع ريماس ويب نحب ان نطلعكم على جديد اسماء البنات و قد عرضنا فى موضوع سابق عن اسماء البنات الجديده من هنا
معنى اسم لمار و مواصفات شخصية البنت صاحبة الاسم
اسم لمار
اسم لمار هو اسم اعجمى و ليس عربيا من اصل فرنسى كما اتفق معظم الباحثون و يرجع الى الكلمة الفرنسية ( Lumière ) 

معنى اسم لمار
نعدتت المعانى الجميلة لهذا الاسم الجميل و بالرغم من تعدده الا ان كل معانيه رائعه و تدل على روعة هذا الاسم و نذكر معنى الاسم فى بعض نقاط
  1. كما ذكرنا ان اسم لمار مأخود من اللغه الفرنسية و يرجع الى الكلمة الفرنسية Lumière و تعنى بريق او ضوء او ضياء او المتألق
  2. ايضا قد ترجع الى الكلمة الفرنسية la mer اى البحر
  3. تداول كثير من الناس ان معنى اسم لمار هو بريق الذهب او الالماس
  4. ايضا من معانيه هو الذهب المذاب او سائل الذهب
  5. قال بعض الباحثين انه من اصل المانى و يعنى فى اللغه الامانيه معنى الأرض
  6. غير صحيح ما يتردد فى بعض المواقع عن ان اصل اسم لمار هو الفارسيه و تعنى انثى الكلب هذا غير صحيح 
و قد قام احد الشعراء العرب فى مدح ابنته لمار قائلا 
بنتي لمار وللدّلع لمّوري √√ خلّت حياتي يا عرب مسرورة
مواصفات البنت صاحبة اسم لمار
كما ذكرنا انها لصاحبة اسم لمار صفات جميلة متعددة نذكر بعض منها
  • بنت خجولة جدا بالرغم انها تحب ان تكون اجتماعيه و تحب الحديث مع الناس
  • تهتم بأناقتها دائما و تحب الظهور بافضل مظهر لذلك فهى تفكر كثيرا فى لبسها و مكياجها و تحتار بايهما تخرج اليوم
  • ناجحه فى دراستها خاصة فى الدراسات الادبية
  • تحب اعمال المنزل جدا خاصة المطبخ و تعشق التنوع فى المأكولات اليوميه
  • انسانه عاطفية وحساسه و لذلك فهمى كثيرا ما تحبط من كثرة خيبات الأمل
  • تحب الجو الأسرى و تعشق والدها بشكل محير و تتمنى ان يكون شريك حياتها كمثل والدها تماما
  • تعشق التسوق المستمر خاصة فى محلات المكياج و الملابس
  • تحب رياضة المشى و السباحه و تشجع منتخبها القومى لكرة القدم 
  • تحب الاعمال الخيريه جدا و تعشق العمل التطوعى 
  • تحب الاطفال و تعشق اللعب معهم لفترات طويله دون ملل
  • صبورة جدا على مشاكل الحياة المختلفة لذلك فهى سوف تكون زوجه ناجحه
اذا كنتى من اصحاب اسم لمار او كان اسم بنتك او صديقتك فاخبرينا مدى توافق ما ذكرناه عن مواصفات هذه الشخصية و اضيفى الينا عن معنى اسم لمار و المواصفات العامة لصاحبة هذا الاسم الجميل

10 وصفات للرجيم سريعة , وصفات للتخسيس الكرش و الأرداف لوزن مثالى

كل منا يتطلع الى الحصول على وزن مثالى باتباع بعض من وصفات الرجيم السليمة لتخسيس الكرش و الرداف المزعجه لنا دائما و قد نبحث كثيرا عن وصفات للتخسيس و لكن دون جدوى , لذلك وجب علينا التنويه انه قبل اتباع اى وصفات تخسيس يجب معرفة اسباب السمنه الزائدة سواء كانت فى الكرش او الارداف و معالجتها و من بعدها اتباع احدى هذه الوصفات للحصول على وزن مثالى .
10 وصفات للرجيم سريعة , وصفات للتخسيس الكرش و الأرداف لوزن مثالى
الوصفة الأولى
ترجع السمنه الزائدة و وجود الكرش او زيادة الارداف الى اتباع سلوك خاطئ دائما فى التغذية مع قلة الحركه و عدم ممارسةة الرياضة بشكل يومى و التى نختصرها بحد ادنى نصف ساعة مشى يوميا بخطوة سريعة , باتباع الرياضه يوميا و تغيير سلوك التغيه و الأصناف المستخدمة سوف نبدأ تدريجيا بالحصول على بطن مشدوده ووزن مثالى و نتخلص من الدهون

√√ يمكنك الاطلاع على ملف كامل عن افضل اكلات الرجيم

الوصفة الثانية
الابتعاد عن الاطعمة الدسمة المليئة بالدهون و الشحوم و النشويات و السكريات و الاكثار من تناول الاطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات و المعادن الهامة للجسم كالخضروات و الفواكه و عند اكل اللحوم او الاسماك او الفراخ بصة عامة يجب ان تكون مشوى او مسلوق . و الابتعاد تماما عن الدهون بها .

الوصفة الثالثة
شرب الماء بصفة يوميا على الريق فيما لا يقل عن 2 كوب ماء فاتر امر غاية فى الاهميه بالاضافة الى شرب الماء قبل كل وجبة يجعلك تشعر بالشبع سريعا و لا تأكثر كثيرا و ايضا يحافظ الماء على نضارة البشره و تفتيح لونها دائما خاصة للسيدات . فداوم على شرب ما لايقل عن 2 لتر ماء يوميا

الوصفة الرابعة
المشروب السحرى كما يسميه البعض تقوم بشربه قبل كل وجبه بربع ساعة يوميا و هو عباره عن خليط مغلى من  ( ملعقة من الكمون + نصف ملعقة من الجنزبيل + ربع ملعقة من القرفة + عصير نصف لمونه ) و ثم يغلى هذا الخليط و يتم تناوله كما ذكرنا قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة .

الوصفة الخامسة
 مشروب اخر تقوم بتناوله بعد الوجبات الرئيسية مباشرة و هو عباره عن خليط مغلى ايضا من ( ملعقة من الشاى الاخضر + نعناع + ملعقة من الزنجبيل + بعض من قشر الرمان ) و غليهم جيدا و يتم تناوله بدون سكر او يمكنك استخدام احد انواع سكر الدايت . وهذا المشروب عن تجربة الكثيرين تظهر له نتائج مذهله فى خلال 10 ايام .
الوصفة السادسة
مشروب خطير و مجرب من الكثيرين ايضا لما يفعله من سد الشهيه و العمل على الاحساس بالشبع الدائم و هو عباره عن ( ملعقة من اعشاء البابونج + ملعقة من اعشاب اكليل الجبل + ملعقة من اعشاب المراميه ) تستطيع توفيرها جميعا من العطار فهى متوفرة دائما . يتم غلى هذا الخليط جيدا مع نصف لتر من المياه و تترك لتبرد ولا يضاف اليه سكر و تشربه 3 مرات يوميا و تبدأ على الريق فى الصباح و بعد الغداء و اخر مرة تكون قبل النوم . و انتظر نتائج مذهله انشاء الله .

الوصفة السابعة
هذه الوصفة تشبه الى حد ما الوصفة السادسه و لكن نقوم بتبديل المراميه الى زعتر مع ملعقة متوسطة الحجم من كل منهم ( اعشاب البابونج + اكليل الجبل + زعتر ) و يغلى الخليط جيدا فى لتر ماء كامل و يترك حتى يبرد و يتم شربه على الريق و قبل النوم فقط اى مرتين يوميا و لا يضاف اليه سكر ايضا .

الوصفة الثامنه
وهى باستخدام الليمون و القرفة حيث نقوم بعمل خليط من عصير 2 حبة ليمون مع ملعقة قرفة على نصف لتر مياه و نقوم بغليهم جيدا وشرب كوب على الريق فى الصباح و قبل كل وجبة ب 15 دقيقة على الاقل . بدون استخدام سكر و يمكنك استخدام سكر دايت . تستطيع ايضا شربه بارد بنقع عصير الليمون مع القرفة طوال الليل فى اناء مع نص لتر مياه و تركه حتى تشربه فى الصباح الباكر على الريق .

الوصفه التاسعة
فى هذه الوصفه نعتمد على الليمون و الشاى الأخضر او الشاى العادى و ذلك عن طريق نقع ليمونتين فى نصف لتر ماء مع ملعقة من الشاى و تركة طوال الليل و يتم شربه فى الصباح على الريق , الليمونتين يكونوا كالمتين و ليسوا عصيرا . نتائج هذه الوصفه مذهلة جدا .

الوصفة العاشرة
اخيرا فى هذه الوصفة استخدام زيت الزيتون بدلا من الزيوت العاديه وقد يكون الامر مكلفا الى حد ما ولكنه صحى جدا جدا

و الأن .... مارايك اذا استخدمت اكثر من وصفة فى ان واحد ؟؟ لا شك انه سيكون رائعا و يأتى بنتيجه ممتازة . كممارسة الرياضة وشرب الماء يوميا مع استبدال زيت الزيتون بدلا من الزيت الاخرى و شرب احد المشروبات السحرية .

فى النهاية نتمنى لكم دوام الصحه و الحصول على جسم مثالى بدون دهون او زوائد غير مرغوبة باستخدام احدى او مجموعة من وصفات الرجيم المذكورة و نتمنى ان تكونوا دائما فى احسن حال .

رجيم البروتين , ازالة الكرش و تخسيس البطن فى 10 ايام فقط

رجيم البروتين من انجح انظمة الرجيم فى العالم فى ازالة الكرش و تخسيس البطن فى مدة الرجيم و هى 10 ايام فقط على مدى اربعة مراحل كما سنشرحا لاحقا . يعتمد رجيم البروتين كما فى مساماه على البروتين و انعدام السكريات و الدهون و النشويات عموما و الذى بأثره يقوم الجسم تلقائيا بحرق الدهون و السكريات المخزنة فى الجسم لتوليد الطاقة و تجديدها فى الجسم بشكل يومى .
رجيم البروتين , ازالة الكرش و تخسيس البطن فى 10 ايام فقط
اثبتت التجارب العلميه و التجارب العادية من مستخدمى نظام رجيم البروتين على نجاحه الرائع فى تخسيس الجسم بصفة عامة خاصة منطقة الكرش و الأرداف كما ان متبعى رجيم البروتين لا يشعروا بالجوع اطلاقا و ذلك لأنهم يتناولوا كمية مشبعة من البروتينات .

ملحوظة عاملة و تحذير
  1. حذر المتخصصين فى اتباع هذا النظام على الالتزام بمدته متواصلة و هى 10 ايام فقط و لا يمكن زيادة المدة حتى لا يتعرض متبع رجيم البروتين الى الاصابة بمرض النقرس ( مرض الملوك ) وذلك لكثرة تناول اللحوم فى هذا النظام فى مدة متصلة .
  2. كما يحذر ايضا هذا النظام على مرضى الكبد و الكلى و الحوامل من اتباع هذا النظام
  3. استشارة الطبيب المختص امر ضرورى جدا بصفة عامة خاصة لأصحاب هذه الأمراض حتى تكون تحت رعاية طبية
مؤسس نظام رجيم البروتين
مؤسس نظام رجيم البروتين هو دكتور روبرت اتكنز وهو متخصص فى هذا المجال و قد اشيع كذبا ان الدكتور اتكتز قد توفى بسبب اتباع نظام رجيم البروتين و لكن فى حقيقة الامر ان اتكنز توفى عام 2003 م و ذلك بسبب تعرضه لحادث انزلاق على الجليد بطريقة خاطئة مما ادخلى فى غيبوبة لمدة تراوحت الى شهر كامل و من ثم وفاته . ولذلك وجب التنويه الى هذا الامر حتى تطمئن قلوبكم اذا كنتم قد سمعتم بهذا الامر من قبل .

ثوابت هامه
كما ذكرنا  قبل ذلك عند الحديث عن انظمة الرجيم المختلفة ان شرب 8 اكواب متوسطة الحجم من الماء يوميا امر هام جدا و اتمنى ان تكون هذه عادة لديكم و ليست عند اتباع نظام رجيم بعينه . فشرب الماء يوميا يساعد الجسم على التخلص من السموم بصفه مستمرة و يعطى نضرة للجسم و البشرة و فوائد كثيرة جدا .
امر اخر هام جدا تحدثنا عنه سابقا هو المشروب السحرى كما يسميه البعض و هو مشروب خليط اعشاب مغلى يجب تناوله قبل اى وجبة بمدة 15 دقيقة بصفه مستمرة ايضا وهذا المشروب عبارة عن ( ملعقة من الكمون + نصف ملعقة من الجنزبيل + ربع ملعقة من القرفة + عصير نصف لمونه ) و ثم يغلى هذا الخليط و يتم تناوله كما ذكرنا قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة .

الى هنا نأتى الى رجيم البروتين و الذى يتكون من 4 مراحل متتالية تستغرق فى اتباعها مدة 10 ايام و يجب التركيز على كل مرحلة و اتباع الارشادات المصاحبة لها .

المرحلة الاولى 
السعرات الحرارريه : 1120 سعر حرارى مدة التنفيذ : يوم واحد
  1. وجبة الإفطار : وتشمل على تناول 2 كوب ماء فاتر على الريق مع بيضة مسلوقة جيدا او عدد 4 ملاعق من الفول بدون اى اضافت من الدهون او الزيوت بالاضافة الى كوب من لبن الصويا او علبة زبادى لايت و اخيرا كوب من الشاى او القهوة بدون سكر او يمكنك استخدام سكر دايت
  2. بعد وجبة الافطار ب 3 ساعات : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع علبة زبادى لايت او كوب من لبن الصويا
  3. وجبة الغداء : تشمل على تناول 2 كوب من الماء الفاتر قبل الوجبة مع 150 جرام من سمك او دجاح او لحمة حمراء سواء مسلوقة او مشوية مع طبق سلطة خضراء و اخيرا كوب من لبن الصويا .
  4. وجبة خفيفة بعد الغداء ب 3 ساعات : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع علبة زبادى لايت
  5. وجبة العشاء : وتشمل على تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع 4 ملاعق من الفول بدون اى اضافات زيون او دهون مع قطعة جبن قريش واحدة متوسطة الحجم .
  6. قبل النوم : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر .
المرحلة الثانيه
السعرات الحرارية : 990 سعر حرارى   مدة التنفيذ : يومين
  1. وجبة الافطار : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر على الريق مع بيضة مسلوقة جيدا او عدد 4 ملاعق من الفول بدون اى اضافة دهنية  واخيرا كوب من الشاى او القهوة بدون سكر او يمكنك استخدام سكر دايت 
  2. بعد وجبة الافطار ب 3 ساعات : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع علبة زبادى لايت او كوب من لبن الصويا
  3. وجبة الغداء : تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع 150 جرام من السمك المشوى او لحمة حمرا مشويه او مسلوقة او دجاج مشوى او مسلوق و اخيرا طبق من السلطة الخضراء .
  4. وجبة خفيفة بعد الغداء ب 3 ساعات : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع كوب من الزبادى لايت او كوب من لبن الصويا
  5. وجبة العشاء : تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع بيضة مسلوقة جيدا
  6. قبل النوم : تناول 2 كوب من الماء الفاتر 
ملاحظات يجب مراعاتها فى المرحلة الاولى و الثانية
  1. عند تناول الشاى او القهوة يجب ان تكون بدون سكر او يمكنك استخدام سكر دايت
  2. طبق السطلة الخضراء يكون متوسط الحجم و شامل على جميع انواع الخضروات الطازجة مثل الخيار و البقدونس و الخس و الجرجير
  3. لا مانع من اضافة بعض البهارات الى الاطعمة لكسر الملل و الروتين و اطفاء طعم مميز للطعام و البهارات مثل الثوم و البصل و الليمون و الخل وغيرها .
المرحلة الثالثة
السعرات الحراريه : 800 سعر حرارى مدة التنفيذ : 3 ايام
  1. وجبة الافطار : تناول كوب 2 كوب من الماء الفاتر مع قطعة جبن قريش متوسطة الحجم او 4 ملاعق من الفول بدون اى اضافات زيوت او دهون
  2. بعد وجبة الافطار ب 3 ساعات : تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع بيضة مسلوقة جيدا
  3. وجبة الغداء : تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع قطعة من اللحم الاحمر او السمك او الفراخ مشويا بمقدار 100 جرام فقط
  4. وجبة خفيفة بعد الغداء ب 3 ساعات : تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع كوب حليب صويا
  5. وجبة العشاء : تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع قطعة جبن قريش متوسطة الحجم مع بيضة مسلوقة جيدا
  6. قبل النوم : كالعادة يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر
ملاحظات يجب مراعاتها فى المرحلة الثالثة 
  1. غير مسموح فى هذه المرحلة شرب الشاى او القهوة و يتم شرب الشاى الأخضر فقط و بدون سكر او يمكن استخدام سكر دايت مناسب و ذلك لا تزيد عن 3 مرات يوميا
  2. ممنوع تناول اى مخبوزات نهائيا فى هذه المرحلة
  3. السكريات ممنوعة نهائيا فى هذه المرحلة ايضا
  4. ينصح دكتور اتكنز بالإهتمام بتناول الماء فى هذه المرحلة قدر المستطاع فهى مرحلة فاصلة و مهم فى هذا الرجيم
المرحلة الرابعة
السعرات الحراريه : 675 سعر حرارى مدة التنفيذ : 4 ايام
  1. قبل الافطار بنصف ساعة : يتم تناول 2 كوب كبير من الماء الفاتر على الريق
  2. وجبة الافطار : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع بيضة مسلوقة جيدا
  3. بعد الافطار ب 3 ياعات : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع علبة زبادى دايت
  4. وجبة الغداء : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع قطعة لحم او سمك او فراخ مشوية جيدا او مسلوقة بمقدار 100 جرام فقط
  5. وجبة خفيفة بعد الغداء ب 3 ياعات : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع كوب لبن صويا
  6. وجبة العشاء : يتم تناول 2 كوب من الماء الفاتر مع قطعة جبن قريش متوسطة الحجم
  7. قبل النوم : كالعادة يوميا يتم تناول 2 كوب كبير من الماء الفاتر

ملاحظات يجب مراعاتها فى المرحلة الرابعة
  1. يجب اتباع التعليمات كما فى المرحلة الثالثه بالاضافة الى الاهتمام بممارسة الرياضة كالمشى نصف ساعة يوميا بخطة سريعة
  2. الاهتمام فى هذه المرحلة بتناول المشروب السحرى الذى ذكرناه بالاعلى مرتين يوميا
  3. تناول المياه و الاهتمام به فى هذه المرحلة امر ضرورى و بكميات كبيرة قدر المستطاع
برنامج تثبيت بعد مدة رجيم البروتين
يتم اتباع فترة التثبيت على مدار 10 ايام متواصلة بنفس المواصفات التى سوف نذكرها و بعدها 10 ايام منفصلة عادية جدا ويمكنك بعد ذلك الرجوع الى اتباع المراحل الاربعة المذكورة مرة اخرى .

فى هذه المرحلة ممارسة العادة اليوميه فى شرب المياه قبل كل وجبة بربع ساعه
  1. وجبة الإفطار : قطعة جبن قريش متوسطة الحجم مع ثمرة فاكهه مع شريحة من العيش السن الخاص بالرجيم
  2. وجبة خفيفة بعد الافطار ب 3 ساعات : كوب حليب خالى من الدسم او علبة زبادى دايت
  3. وجبة الغداء : يتم تناول 2 قطعة متوسطة الحجم من اللحم الحمراء مشوية او مسلوقة او ربع فراخ مشوى او مسلوق او قطعتين من السمك المشوى او المسلوق مع 4 ملاعق من المكرونه المسلوقة او الارز البسمتى مع طبق من السلطة الخضراء
  4. وجبة خفيفة بعد الغداء ب 3 ساعات : طبق سلطة خضراء باى كمية تساعدك على الشبع او ثمرة فاكهه كالتفاح الأخضر
  5. وجبة العشاء : قطعة متوسطة الحجم من الجبن القريش مع كوب من الزبادى دايت او ثمرة فاكهه مع شريحة واحده من العيش السن الخاص بالرجيم .
ملاحظات يجب مراعاتها فى مرحلة التثبيت
  1. الاستمرار فى ممارسة الرياضة بشكل يومى هام جدا كالمشى نصف ساعة بخطوة سريعة
  2. الاستمرر فى شرب الماء فيما لا يقل عن 2 لتر يوميا
  3. الفواكه المسموحه هى التفاح الأخضر و اليوسفى و البرتقال و الكمثرى .
  4. عدم الاكثار من تناول السكريات مرة اخرى الا فى نطاق محدود و حاول تقليل عدد معالق السكر المستخدمة فى الشاى او القهوة و ايضا هدم الاكثار من العصائر 
فى النهاية يجب ان تقوم بوزن جسمك قبل اتباع رجيم البروتين و بعد حتى تطمئن من نزول الوزن بشكل ملائم و سليم بدون اى مشاكل صحية مع مراعاة ان الافضل ان تكون تحت اشراف طبيب متخصص فى المجال . و تمنياتنا لكم بالنجاح و الاستمرار فى الحفاظ على جسم رشيق و وزن مثالى دائما .

اكلات رجيم , اكلات خفيفة جدا للتخلص من الكرش نهائيا

كثيرا ما تبحث عن افضل اكلات رجيم تساعدك فى التخلص من الكرش او ازلة الدهون الزائدة فى مناطق الجسم المتفرقة و لكن كما نعرف جميعا ان معظم الاكلات الخاصة بالرجيم المعروفة قد تكون غالية الثمن الى حد ما و لكن نحن فى هذه المقاله البسيطة نقدم لكم مجموعة من الاكلات الخفيفة و الرائعة للتخلص من السموم و الدهون الزائدة و تعمل على تخسيس منطقة البطن بصورة مذهلة .
اكلات رجيم , اكلات خفيفة جدا للتخلص من الكرش نهائيا
لذلك لا تقلق بعد اليوم و بعد قرائتك لهذا الموضوع و اتباع ماجاء به من وصفات الاكلات الخاصة بالتخسيس فسوف تقوم بحرق مية من الدهون و التخلص من السموم فى فترة وجيزة . من الطبيعى ان تختلف هذه الفترة من شخص لأخر فنحن لا نوعدك بمدة معينه فجسمى يختلف عن جسمك فى قبول كل شئ و هذه من قدرة الخالق سبحانه و تعالى .

حتى لا نطيل عليكم فى مقدمة الموضوع يلا بينا نعرف ما هى افضل اكلات رجيم لتساعدك على التخلص من الكرش نهائيا ؟

1 } الموز
يعتبر الموز من اهم المأكولات الخفيفة و التى يعتبر فى حد ذاته وجبة متكاملة لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية و منها الحديد و الكالسيوم و البوتاسسيوم و فيتامين A  و فيتاميني C مع نسبة من السكريات و نسبة بسيطة من الدهون . و قد تطرق بعض الأطباء الى عمل نظام رجيم يعتمد على الموز فقط و سمى برجيم الموز قد تجدوه فى البحث على موقعنا هنا . واعتمد رجيم الموز فى نظامه على وجبة الموز المتكاملة و لمدة ثلاثة ايام فقط لتعمل على ازالة ما يقارب من 3 كيلو من الدهون .

2 } الثوم
كما ذكرنا سابقا فى موضوع مفصل عن فوائد الثوم فهو يعتبر من اهم الادوات الهامة جدا التى تساعد على تسهيل عملية التمثيل الغذائى للجسم بصفة عامة بالإضافة الى مكوناته الغذائية و احتوائه على نسبة كبيرة من المعادن و الفيتامينات الاساسية التى يحتاجها جسم الانسان يوميا . و ذكرت بعض الاحصائيات ان كل 100 جرام م ن الثوم يعادل 40 سعر حرارى فقط مقارنة بمكوناته و ما يحتويه من منافع فهذا امر رائع . يساعد الثوم ايضا على الحفاظ على نسبة الكوليسترول فى الدم و سهولة الدورة الدموية مع تنشيط الافرازات للتخلص من الدهون الغير مرغوبة فى الجسم .

3 } الفراخ
قد تندهش من هذه الوجبة و لكن نضيف الى معلوماتك ان الفراخ البيضاء تحتوى على نسبة قليلة جدا من الدهون لذلك ينصح كل الاطباء بتناول الفراخ البيضاء المسلوقة او المشويه على الفحم فهى وجبة مهمه جدا و كما تلاحظون فى انظمة رجيم كثيرة تعتمد وجبة الغداء بها على عنصر الفراخ البيضاء .

4 } التفاح
خاصة التفاح الأخضر وفى مقال سابق تكلمنا بالتفصيل عن فوائد التفاح الأخصر . فهو عنصر مهم جدا للحفاظ على مستوى منخفض من الكوليسترول و بالتالى مساعدة الجسم على التخلص من السموم و الدهون الزائدة فى الجسم تلقائيا لذلك ينصح الأطباء فى معظم انظمة الرجيم المتداولة باستخدام التفاح الأخضر فى العشاء خاصة .

5 } البصل
 عند عمل اى سلطة لابد من اضافة البصل اليها او يمكن تناوله منفصلا و ذلك لإحتوائه على نسبة هامة جدا من فيتامينات A و B و C بالإضافة الى انه مدار للبول فيساعدك على التخلص من السموم فى الجسم دائما مع فوائده للحفاظ على نسبة السكريات فى الدم فى مستوى منخفض . و قد ذكرنا فوائد البصل بالتفصيل فى موضوع سابق يمكنك مراجعته فى قسم فوائد و منافع .
6 } السلطة الخضراء
من المعروف عندنا جميعا انها هى  الوجبة الخفيفة الأكثر شهرة فى انظمة الرجيم الختلفة و ذلك لأن كل 100 جرام من السلطة يحتوى فقط على 14 سعر حرارى بالاضافة الى الفوائد الكثيرة منها . فهى بالتالى تغزى الجسم كثيرا و لكن بسعرات حرارية بسيطة مع الاحساس بالشبع التى تعطيه الالياف الموجوده فى السلطة الخضراء .

7 } سلطة الجرجير
وجبة متكاملة لا غنى عنها وذلك لان كل 100 جرام من سلطة الجرجير تعطى الجسم فقط 16 سعر حرارى مع امدام الجسم بالكثير من الفيتامينات منها فيتامين A  وفيتامين C بالاضافة الى الفوائد الكثيره له للجسم .

8 } الفراولة
تحتوى الفراولة على فيتامين C  و نسبة هامة من المعادن التى يحتاجها الجسم يوميا لذلك تعبتر الفراولة من الوجبات الخفيفة الخاصة بالتخسيس بالاضافة الى ان كل 100 جرام من الفراولة يعطى الجسم 27 سعر حرارى فقط .

9 } الكيوى
من لمعروف عن الكيوى انه مدار للبول كما انه يحتوى على العديد من الفيتامينا الهامة للجسم مثل فيتامين C بالاضافة الى المعادن الهامة مثل الحديد و الزنك و البوتاسيوم و الكالسيوم لذلك يعد الكيوى عنصر هام جدا فى انظمة الرجيم .

10 } البيض
بيضة واحدة هى فحد ذاتها وجبة غذائية متكاملة . يعمل البيض على نمو الكتلة غير الدهنية فى الجسم و بالتالى يساعد على التخلص من الكتلة الدهنية نفسها بالاضافة الى احتوائه على الكالسيوم و مجموعة من الانزيمات الهامة للجسم و التى يحتاجها بصفة يوميا .

هذه كانت افضل و اهم اكلات رجيم تساعدك على التخلص من الكرش و الدهون الزائدة فى مناطق الجسم المتفرقة . ليس عليك الا ان تتبع نظام رجيم بسيط و سهل عليك ممارسته بانتظام مع بعض التمارين الرياضية خاصة التمارين الخاصة بالتخسيس حتى تصل الى نتيجة رائعة . 

نصيحة هامة جدا :
ليس من الضرورى تناول هذه  الأكلات الخفيفة بصفة يوميا و لكن التنوع مطلوب جدا و على حسب رغبتك و مدى احتياج جسمك لنوع الاكل لذلك ننصحك بتصفح قسم الرجيم فى الموقع و اختيار الرجيم المناسب لك و اتباعه مع الحفاظ على تناول بعض من اكلات الرجيم المذكورة بالاعلى بصفة مستمرة يوميا و التى تعمل كمحفز للجسم على التفاعل مع نظام الرجيم الذى تتبعة و تساعدك ايضا على الاستمرار 

اخيرا نتمنى لكم التوفيق فى الوصول الى جسم مثالى و جسم بدون سموم او دهون زائدة مع رشاقة مستمرة و وجه ناصع مشرق بفضل الله . 

الجماع و العلاقة الزوجية و مائدة الطعام المثالية - سلسلة ليلة الدخلة حلقه 4

الجماع بين الزوجين هو امر يشغل بال كل زوجين و حتى نصل الى علاقة زوجية ناجحه لابد من الحرص على اتباع النصائح و الارشادات التى ينصح بها اطباء الصحة و العلاقات الزوجية و نتجنب كل ما يضر بصحتنا و مايؤثر على الاعضاء الذكورية او الانثوية و كثيرا ما يحدث خلل بهما بسبب سلوك خاطئ من البعض 

لذلك فى هذا الموضوع سوف نقوم بشرح بعض من المأكولات الشهيرة و التى تعطى انتعاشا لعلاقتنا الزوجيه و نمر بها بنجاح يوميا مع الحرص على الاستمرار فى تناول هذه المأكولات .

لذلك اشتهرت ليلة الدخلة ببعض الأكلات التى من الواجب عملها فى هذه الليلة مثل
  1. الحمام المحشى
  2. الجمبرى المقلى
  3. فتة الكوارع 
  4. اللحوم الضانى
ظنا من اولئك انها لزيادة القدرة عند الرجل فى هذه الليلة 
مائدة الطعام المثالية فى ليلة الدخله - سلسلة ليلة الدخلة حلقه 4

ولكن للأسف قد تأتى هذه الأطعمه بنتائج عكسيه وتسبب عسر الهضم و ضعف الإنتصاب 

التفسير العلمى : ان تناول تلك المأكولات يعطى اشارة للمخ كى يتم تدفق كميات كبيره من الدم الى المعده حتى تستطيع المعده من هضم تلك المأكولات وبالتالى نخسر كميات كبيره من الدم فى الأعضاء التناسلية و هذا ما يعمل على ضعف الإنتصاب احيانا بجانب مشاكل عسر الهضم

ولكن ايضا لامانع من تناول هذه المأكولات قبل ليلة الدخلة بعدة ايام حتى تأتى بنتايج ايجابيه و الاستفادة بالعناصرالغذائيه المكونه لتلك الوجبات على اكمل وجه 

اما فى ليلة الدخلة فينصح الأطباء بتناول مثل هذه المأكولات قبل ليلة الدخلة بثلاثه ساعات على الأقل حتى نستمتع بليلة دخلة صحيه ايضا

لذلك ينصح الخبراء ان يكون عشاء ليلة الدخلة فيكون خفيف جدا ويتمثل فى بعض السلاطات الغنيه بالفسفور او شوربة سى فود بجانببعض العصائر وقليل من اللبن 
ويفضل تناول كوب دافئ من الزنجبيل لما فيه من فوائد كثيره جدا فى عملية الإنتصاب و تنشيط الدوره الدمويه فهو مشروب سحرى فى ليلة الدخلة - يمكنك الإطلاع على ملف كامل عن فوائد الزنجبيل

بالنسبه للعروسه فينصح الأطباء بشرب عصير تفاح باللبن او موز باللبن وبعض السلاطات من الخضروات الورقيه وايضا قليل من شوربة الفراخ وذلك لأن تلك العصائر تعمل على ارتخاء عضلات الجسم وبالتالى عصلات المهبل ايضا

فى النهايه نتمنى لكم عشاءا صحيا فى ليلة الدخلة ونود ان نقول انه ليست ليلة الدخلة بكثرة الأكل وانما بجميع النصائح التى سبقنا وتلمنا عنها فى الحلقات السابقه والتى يمكنك الطلاع عليها من السلسله كاملة 

ننصحك بقراءه سلسلة ليلة الدخلة كاملة 
  1. الحلقة الأولى : نصائح للعروسين فى ليلة الدخلة
  2. الحلقة الثانية : غشاء البكارة وانواعه وطريقه فضه
  3. الحلقة الثالثة : ليلة الدخلة بالتفصيل والصور
  4. الحلقة الرابعه : عشاء ليلة الدخلة المثالى
هذه الامور مهمة جدا و يجب اتباعها باستمرار و ليس فقط فى ليلة الدخلة و انما ايضا فى علاقاتنا الزوجيه المستمرة و اوقات ما قبل الجماع حتى نصل الى زروة السعادة فى علاقتنا الزوجية و جِماع ناجح بإذن الله .

شاركنا ايضا بخبراتك عن اهم المأكولات التى بفيدك فى اوقات الجماع و العلاقة الزوجية و ايضا ما هى وجبة عشاءك فى ليلة الدخلة حتى يستفيد الكل فى ليلة الدخلة بوجبه صحيه و مفيدة لعلاقة حميميه ناجحه

المنشطات والمخدرات فى ليلة الدخلة - سلسلة ليلة الدخلة حلقه 5

لاشك ان كل رجل يريد ان يؤدى افضل اداء فى ليلة الدخلة سواء باستخدام المنشطات او بالطبيعى او المواد المخدرة او اى طريقه يسمع عنها من اصدقائه , ولكن فى هذه السلسلة كما عودناكم نشرح سويا ماهو الصح الواجب اتباعه حتى ننعم ب ليلة الزواج ونحن فى افضل حال جنسيا ونفسيا ايضا
المنشطات الجنسية والمواد المخدرة وتأثيرها فى ليلة الدخلة - سلسلة ليلة الدخلة حلقه 5

لذلك سوف نستعرض معا بعض الحلول العمليه والمجربه لتقويه قدرتك  فى ليلة الدخلة وتختلف هذه الحلول من حلول رياضيه وايضا منشطات طبيعيه .

المنشطات الرياضيه والتمارين الرياضيه
بناء الجسم وتقويه عضلاته لاشك انه يساعد فى اتمام علاقه حميميه ناجحه لذلك ينصح الأطباء بممارسه الرياضه والذهاب الى صالة الجيم قبل ليلة الدخله بحوالى شهرين الى اربعة شهور حيث ان التمارين الرياضيه مفيده للعريس والعروسه فى ليلة الدخلة حيث تعمل التمارين الرياضيه على شد الجسم وبناء العضلات وتقويتها مما يسهل من الجماع فى ليلة الدخلة
المنشطات الجنسية والمواد المخدرة وتأثيرها فى ليلة الدخلة - سلسلة ليلة الدخلة حلقه 5

وهذه بعض النصائح التى ينصح بها الأطباء بخصوص التمارين الرياضيه و ليلة الدخلة :
  1. لا تمارس التمارين الرياضيه قبل ليلة الدخلة بفتره قصيره حتى لا تصاب بالإجهاد فى ليلة الدخلة خاصه وان كنت غير معتاد على ممارسة التمارين فقد يحدث شد فى عضلات الجسم غير حميد ولا يحبذ فى ليلة الدخلة
  2. نط الحبل من الرياضات الرائعه جدا والتى تعمل على شد جميع اجزاء الجسم وخاصة منطقة الحوض و الساقين عند الرجل والفتاة وتعمل على مرونة الجسم ليناسب اوضاع الجماع المختلفة
  3. المشى من المعروف عنه انه من افضل انواع الرياضه التى تعمل على تنشيط الدورة الدمويه فى الجسم
  4. تمارين شفط البطن ايضا من التمارين التى ينصح بها الأطباء دائما لأنها تعمل على شد العمود الفقرى وايضا تنظيم التنفس
المنشطات الطبيعيه او مشروبات السيكوسيكو
مشروبات السيكوسيكو كما يطلق عليها اصحاب محلات العصير لأنها تخص دائما المقبلين على ليلة الدخلة او الرجال المتزوجين والذين يريدون قضاء ليلة جماع على اكمل وجه , وهى مشروبات متوفرة دائما فى بيوتنا وعند محلات العطارة ورخيصه ولكن فائدتها قويه جدا ويمكن عملها فى المنزل بصفه مستمره وخاصة للعريس فى ليلة الدخلة ومن هذه المشروبات :
المنشطات الجنسية والمواد المخدرة وتأثيرها فى ليلة الدخلة - سلسلة ليلة الدخلة حلقه 5

  1. عصير الجرجير
  2. التمر واللبن والقرفه
  3. عصير الجزر مضاف اليه عصير الجرجير ( وهو من افضل انواع المنشطات الطبيعيه )
  4. عصير الدوم ومن اهم فوائده زيادة الرغبة الجنسيه عند كلا العروسين وايضا يقول عنه الأطباء انه من العصائر المهمه جدا فى زيادة الحيوانات المنويه عند الرجل ويعمل على تنشيط الغدد التناسليه 
  5. النعناع و الزنجبيل و القرفة  و الحلبه لهم تأثير قوى جدا فى زيادة القدرة عند الرجل
يمكنك قراءة ملف كامل عن نصائح للعروسين فى ليلة الدخلة  من هنا

المنشطات والمواد المخدرة

اخيرا يجب ان نحذر كل قرائنا من تناول المنشطات فى ليلة الدخلة وايضا اى مواد مخدرة فقد تعود اصدقاء العريس ان يجاملوه بمثل هذه المواد المخدرة مثل الحشيش او البانجو او الترامادول او الفياجرا او غير ذلك من انواع المنشطات

ولكن 

تقول الدكتوره هبة قطب ( اخصائى الصحه ) عن المنشطات انه لا يجب على العريس ان يقوم بتناول مثل هذه المنشطات مثل الفياجرا او الفايركتا او غير ذلك والتى تعمل على تطويل فترة الإنتصاب وذلك لأن التعود على مثل هذه المنشطات على المدى البعيد يصيب الزوج بضعف الإنتصاب ايضا ولكن يتم تناوله وفقا لإستشارة الطبيب

اما عن المواد المخدرة فتقول ان البعض يعتقد ان مثل الحشيش و الترامادول والبانجو وغير ذلك من المواد المخدرة يزيد من القدرة  ويعمل على هدوء الأعصاب و تقليل التوتر لدى الزوج ولكن هذا خطأ علمى فإن هذه المواد المخدرة تعمل على تقليل افراز هرمون الذكوره وعلى المستوى البعيد يعمل على ضعف القدرة  عند الرجل وضعف الإنتصاب .

اخيرا ,,  فعليك ايها العريس ان تقوم باتباع ما يفيد صحتك على المستوى البعيد ولا تفرح بليلة واحده فقط تظن فيها انك قمت بواجباتك على اكمل وجه ولكن يكون على العكس تماما ,, حافظ على قدرتك واتبع المنشطات الطبيعيه و مارس التمارين الرياضيه بصفه مستمرة وابتعد عن المنشطات او المخدرات دون استشارة الطبيب المختص 

يمكنك قراءة ملف كامل عن العشاء الصحى فى ليلة الدخلة

ننصحك بقراءه سلسلة ليلة الدخلة كاملة 
  1. الحلقة الأولى : نصائح للعروسين فى ليلة الدخلة
  2. الحلقة الثانية : غشاء البكارة وانواعه وطريقه فضه
  3. الحلقة الثالثة : ليلة الدخلة بالتفصيل والصور
  4. الحلقة الرابعه : عشاء ليلة الدخلة المثالى
  5. الحلقة الخامسه : المنشطات والمخدرات فى ليلة الدخلة
  6. الحلقه السادسه : ماذا افعل مع المشاكل فى ليلة الدخلة
شاركنا بخبراتك عن المنشطات او المخدرات فى ليلة الدخلة و مدى استفادتك منها حتى ينعم الكل بفائدة مضاعفة من خبرات و تجارب القراء

ليلة الدخله , 10 نصائح للعروسين فى ليلة الزفاف

اسئلة كتير بتدور فى ذهننا كلنا عن ليلة الدخلة ..
ماذا افعل فى ليلة الدخلة ؟
كيف اتصرف مع زوجى فى ليلة الزفاف ؟
محرجه منه فماذا يكون رد فعلى على طلباته معى ؟
و غيرها من الاسئلة عن ليلة الزواج و التى تراودنا جميعا ... لذلك فى هذه المقالة سوف نتعرض سويا على جميع هذه الأسئلة و اعطاء النصائح لكل من الزوجين حتى تنعموا بليلة دخلة جميلة و ناعمه و رومانسية ايضا بعيدا عن القلق و التوتر .
ليلة الدخله , 10 نصائح للعروسين فى ليلة الزفاف,ليلة الزواج

ليلة الزواج هى الليلة التى ينتظرها كل شاب و فتاة مقبل على الزواج و فى فكر كل منها امور كثيره التقطتها من الأقارب او الأصحاب او نادرا ما يتكلم الأهل خاصة الأب لإبنه او الأم لإبنتها عن تلك الأمور .

ليلة الدخلة تظل هى الليله الأكثر اهميه عند كل الشباب والبنات مهما اختلفت الثقافات والجنسيات , فهى كما تسمى ليلة العمر كله لما فيها من تغيير فى كافة النواحى الجنسيه والإجتماعيه والنفسية ايضا وفيها تبدأ حياه جديده بكل معانيها وتختلف مجريات الأمور بالنسبه لكل منهما وتنفتح عين كل منهما على الأخر بكل وضوح
ليلة الدخله , 10 نصائح للعروسين فى ليلة الزفاف

مجتمعنا الشرقى اعتاد ان مثل هذه الأمور عيب وحرام الحديث فيها و تبقى هذه العاده السيئة فى ذاكرة كل من العريس و العروسة حتى تلك الليله بل واحيانا تبقى الى الأبد هذا الأمر حرام الكلام فيه حتى بين الزوج والزوجه وهذا خطأ جدا لما ينتج عنه امور سلبيه كثيره جدا وامراض نفسيه خطيره سوف نتعرف عليها فى الحلقات القادمة .
لا للجهل بهذه الأمور لذلك قررنا ان نخوض فى هذه الأمر بشكل علمى ودينى يضا بما لا يخدش حياء كل زائرى موقعنا وكل من يبحث عن مصدر علمى حقيقى لتفهم تلك الأمور من مصادر موثوق فيها وبشكل علمى مقتبس من ابحاث افضل الأطباء


استمتع بليلة العمر ( انت و زوجتك)  و ( انتى وزوجك ) بدون خوف ولا قلق من اى امور فقط استمتع
ليلة الدخله , 10 نصائح للعروسين فى ليلة الزفاف

نبدا اولى حلقات سلسلة ليلة الدخلة فى الحديث عن بعض النصائح للعريس والعروسه فى ليلة الدخلة 

نصائح للعريس فى ليلة الدخلة

1 - داعب زوجتك كثيرا وغازلها 
حتى تبدأ علاقه حميميه ناجحه ابدأ اولا بمداعبة زوجتك مداعبه جسديه ولفظيه ايضا حتى تستطيع كسر الحاجز النفسى عندها وعندك أيضا فتبدأ الأعصاب بالإسترخاء ويهدأ القلق والتوتر عندكما
كلما اكثرت من فترة المداعبه بينكما كلما كانت العلاقه الحميميه اكثر نجاحافعلى الأقل نصف ساعه مداعبه حتى تبدا فى الجماع بعد ذلك .

2 - إبدإ برومانسيه تنتهى بنجاح
انت الأن اصبحت مع زوجتك وحبيبتك فى فراش واحد  فلا تترك الحياه الرومانسيه تهرب بعيدا عن علاقتكما الخاصة فكل منهما يكمل الأخر , فكلما كنت رومانسيا فى علاقتك الحميميه مع زوجتك كلما كانت علاقه اكتثر نجاحا واكثر متعه
للرومانسيه مفعول السحر فى اقامة علاقه حميميه ناجحه وممتعه , كلماتك الرومانسيه الواقعه على اذنها ولمساتك الرقيقه الهادئه على جسدها تجعل من زوجتك فى حاله استعداد تام لأن تتقبل مراجل الجماع الاتية .

3 - لا تقوم بالإيلاج فى ليلة الدخلة
كل شئ تدريجى يكون كويس فى كل شئ , فكل الطباء ينصحون العريس بعدم الإصرار على الإيلاج فى ليلة الدخلة , فقط ان تكون المهمه هى فض غشاء البكاره فقط فى اول ليلة ثم التوقف لمدة 24 ساعه عن الجماع ثم يمكنك ممارسة الجماع مرتين يوميا حتى تصبح الزوجه متأقلمة على الوضع الجديد لها والمهبل يصبح اكثر تأقلما مع عملية الجماع , ثم بعد هذه الفتره تستطيع القيام بالجماع فى اى وقت كيفما شئت

4 - احرص على وضع الجماع المناسب  فى ليلة الدخلة
عضلات مهبل الفتاة العذراء تكون اكثر انقباضا مع التوتر اللى بيكون عليه الزوجه فى هذه الليله تزيد من هذا الإنقباض لذلك نصح الأطباء بهذا الوضع فى ليلة الدخله او عند فض غشاء البكارة  ( االعروسه تكون نائمة على ظهرها ورافعه رجليها الى اعلى مع ثنى الركبة مع الفخد ) ذلك الوضع يساعد على سهولة عملية الإيلاج 

5 - كن ذكيا واكتشف اكثر الأماكن اثارة عند زوجتك
ذكاء الزوج فى اقامة علاقه حميميه ناجحه يكمن فى اكتشاف اكثر الأماكن التى تثير زوجته والتلاعب عليها ولمسها بلطف و حنيه حتى يقدر على اثارة زوجته وايصالها الى النشوه مما يساعده فى اتمام علاقه حميميه ناجحه

6 - لا تستخدم الرش الموضعى
نصح كل الأطباء والذكورة كل زوج بأن لا يستخدم الرش الموضعى الذى يقوم الزوج برشه على العضو الذكرى حتى يساعده فى عملية الإيلاج , ولكن يأتى هذا الرش بتائج عكسيه فهو يقلل من احساس العضو الذكرى بغلإيلاج وبالتالى الزوج لا يشعر بالشبع مما يؤثر عليه بنتائج نفسيه سلبيه 



الأن مع نصائح خاصه بالعروسه فى ليلة الدخلة , ولكن من المعروف ان معظم النصائح تكون للزوج لأنه هو يكون المسئول الأول على تلك الليلة و تنحصر دور العروسه على ان تكون صاحبة رد الفعل على ما يفعله العريس فى ليلة الدخلة . ولكن هناك بعض النصائح للعروسه مهمه جدا حتى تساعد الزوج بالقيام بما عليه بكل سهوله وان تصبح ليلة الدخلة ذات ذاكرة طيبه فى ذهن كل من العريس والعروسه


نصائح للعروسه فى ليلة الدخلة

1 - كونى اكثر تجاوب مع عريسك
مايفعله الريس فى كل النصائح السابقه له لا يكون على اجمل وجه دون مساعدتك له فى اتمام علاقه حميميع ناجحه فى ليلة الدخله , لا داعى للكسوف المفرط فيه , فأنتى اصبحتى مع عريسك وزوجك الذى قسمه لك المولى سبحانه وتعالى , الكسوف يعطل التجاوب مع زوجك و بالتالى لا يستطيع القيام بواجباته بسهوله معكى .

2 - لا تستخدمى المسكنات الموضعية
تلجا الكثير من الفتيات الى استخدام تلك المراهم المسكنات الموضعيه فى منطقة المهبل حتى لاتشعر بألام فض غشاء البكارة ( كما يتوهمون انه هناك الم ... تابع ) ولكن نصح اطباء النساء والتوليد ان استخدام هذه المراهم يكون له اثار سلبيه فى افراز المهبل لبعض من افرازاته والتى تعيق الوصول لمرحلة النشوة وبالتالى احساس الزوج بفشله و احسا الزوجه بعدم المتعه

3 - اتركى اوهامك خلف بابك
تتوهم كل الفتيات بأن فض غشاء البكاره ينتج عنه الم صعب جدا وتبقى هذه المعلومه الخاطئه فى اذهانهم وفى انتظارها بكل خوف ,, ولكن اثبت علميا وطبيا وبالتجارب وسؤال الكثيرين عن تلك المعلومه اتضح ان الألم الناتج هو من تراكم تلك الأفكار فى ذهن العروسه فهى حاله نفسيه فقط

4 - عالجى اى التهابات فى المهبل قبل ليلة الدخلة
من فضلك لو عندك اى التهابات فى المهبل قومى بعلاجها قبل ليلة الدخلة لأنك اولا هاتتكسفى تقولى لزوجك عن تلك الإلتهابات وثانيا بعدم معرفته سوف يقوم بواجباته الزوجيه فى تلك الليلة و هذا سوف يصيبك بمضاعفة الإلتهابات اكثر واكثر .


ننصحك بقراءه سلسلة ليلة الدخلة كاملة 
  1. الحلقة الأولى : نصائح للعروسين فى ليلة الدخلة
  2. الحلقة الثانية : غشاء البكارة وانواعه وطريقه فضه
  3. الحلقة الثالثة : ليلة الدخلة بالتفصيل والصور
  4. الحلقة الرابعه : عشاء ليلة الدخلة المثالى

لذلك كما ذكرنا لكم ايها الزوج السعيد و ايتها الزوجه السعيده هذه النصائح الذهبيه سوف تجعل من ليلتكم الجميلة ذكرى رائعه لا تنسوها بعيدا عن كل قلق و خوف و اضطراب فلا تسمعوا الا الى صوت قلوبكم فقط فى هذه الليلة
يتبقى لنا ان ندعو لكم بأنك تكون ليلة الدخلة لكم اكثر نجاحا واكثر متعه واكثر رومانسيه وحبا على الدوام

شارك بتجربتك ونصائحك للشباب | شاركى بتجربتك ونصائح للبنات 

ماذا افعل فى مشاكل ليلة الدخلة , سلسلة ليلة الدخلة حلقه 6

ليلة الدخلة ماذا افعل ؟؟ سؤال يراود كل عريس او عروسه مقبلة على ليلة الزفاف و بعض القلق و التوتر الذى يهاجم البعض .. فى هذه المقاله نعرض عليكم بعض من مشاكل ليلة الزواج و كيف تواجهها ببساطه دون توتر .
ماذا افعل فى مشاكل ليلة الدخلة , قد تواجهك بعض المشاكل فى ليلة الدخلة و تتحير ماذا تفعل فى هذه المشاكل والتى غالبا ما تكون مفاجأه لك ولم تكن فى حسبانك , لذلك فى الحلقه السادسه سوف نتكلم سويا عن اشه رهذه المشاكل التى تواجهك و طرق حلها ببساطه بدون اى توتر ولا قلق .
ماذا افعل فى مشاكل ليلة الدخلة , سلسلة ليلة الدخلة حلقه 6

ونذكر بعض من هذه المشاكل على النحو التالى :

1 - ضعف الإنتصاب فى ليلة الدخلة
قد يفاجئ بعض الرجال بضعف الإنتصاب او عدمه فى ليلة الدخلة بالرغم انه صحيح تمام ومعافى وليس فيه اى مشاكل طبيه , و يقال عن هذه المشكله فى المناطق الشعبيه ان مسحور له او مربوط ا مثل هذا الكلام , ولكن هذا خطأ بالطبع .
ولكن ترجع هذه المشكله الى حالة التوتر التى قد يكون العريس عليها فى ليلة الدخلة او اجهاد المفرط فى ليلة الزفاف و الأفراح و ترتيبات الفرح والسهر فى ترتيب الشقه ... الى اخره وايضا الخوف من الفشل فى اقامه اول علاقه جماع بينه وبين زوجته
 يمكنك الإطلاع على ملف كامل عن ليلة لدخلة بالتفصيل
لذلك يجب على العريس ان يتبع النصائح التى ذكرناها قبلا فى الحلقة الأولى من سلسلة ليلة الدخلة  , وايضا لعلاج المشكله المؤقته هذه يمكنك تناول بعض من العصائر المذكورة فى الحلقه 4 وايضا عشاء ليلة الدخلة . كما فى اصعب الأحوال يمكنك تناول القليل جدا من الفياجرا بصفه مؤقته حتى تمر بهذه المشكله

2 - مشكلة سرعة القذف
يفاجئ العريس انه لم يستكمل اى شئ فى العلاقه وانه قد تم القذف عنده بسرعه جدا , وهذا يرجع لأنها اول مره فى الجماع ولا نستطيع ان نقول بأن الشخص مصاب بسرعة القذف الا بعد مرور فتره كافيه من الجماع بهذا الشكل حتى يكون قد تأقلم على الوضع الجديد مع زوجته و عدت مرحلة القل والخوف والإضطراب , فلا تقلق من هذه المشكله فى ليلة الدخلة ففى اغلب الأحوال هى مشكله عارضه فقط و تنتهى بعد اسبوع بالكثير من ليلة الدخلة


3 - مشكلة الدايه فى المناطق الشعبيه والارياف
هى مشكله قديمة جدا وعادة اعتاد عليها الناس قديما بأن تدخل الدايه مع العريس لمساعدته فى فض غشاء البكارة و ايضا مساعدته ايضا بعمل الاسعافات الأوليه للعروسه فى حال وجود نزيف قوى نتيجة فض غشاء البكارة وللأسف لا تزال هذه العاده موجوده فى بعض المناطق الشعبيه والأرياف .
و من الناحية العلميه فهذه مشكله غير اخلاقيه وعاده سيئة جدا لما ينتج عنه مشاكل نفسيه للعروسه تصل الى الإكتئاب وانتهاك لخصوصية الزوجين واقتحام اكثر شى خصوصى فى حياتهم و غرفة نومهم 
لذلك على العريس فى مثل هذه المناطق ان يطلب من اهل العروسه قبل ليلة الدخلة بعدة ايام ان لاتتم هذه العاده فى ليلتة الخاصه ويصر على هذا حتى يتفادى تلك المشكلة

4 - الدورة الشهريه للعروسه فى ليلة الدخلة
قد ينتج عن القل والتوتر عند العروسه فى ليلة الدخله وماقبلها من عدم انتظام الدورة الشهريه و تفاجى قبل ليلة الدخلة بيوم ان اتتها الدورة الشهريه و تصبح فى مشكله وتسبب لها توتر اكثر فى هذه الليلة .
ينصح الأطباء العروسسسه بعدم تناول اى دوية تخص الدورة الشهريه بالعكس تحاول من تهدئة نفسها وابتعادها عن القلق والتوتر الذى سبب لها تلك الحاله
بالنسبه للعريس فعليه ان يقبل هذا الوضع و يساعد عروسته فى تقبل الأمر المفاجئ ويساعدها على التخلص من التوتر النفسى عند عروسته ويهيئها بكلماته الرقيقه الى العلاقه الحميميه بعد اتهاء تلك الفترة

نستطيع ان نذكر ان معظم مشاكل ليلة الدخلة ناتجه عن التوتر والقلق النفسى المصاحب لتلك الليله لذلك عليكى ايها العري سوايتها العروسه من تهدئة انفسكما و اتباع النصائح التى ذكرناها سابقا ومحاولة المرور بتلك الليلة وانتما اكثر هدوئا واستمتاعا بأجمل ليلة فى العمر كله

ننصحك بقراءه سلسلة ليلة الدخلة كاملة 
  1. الحلقة الأولى : نصائح للعروسين فى ليلة الدخلة
  2. الحلقة الثانية : غشاء البكارة وانواعه وطريقه فضه
  3. الحلقة الثالثة : ليلة الدخلة بالتفصيل والصور
  4. الحلقة الرابعه : عشاء ليلة الدخلة المثالى
  5. الحلقة الخامسه : المنشطات والمخدرات فى ليلة الدخلة
  6. الحلقه السادسه : ماذا افعل مع المشاكل فى ليلة الدخلة

شارك بمشكله سمعت عنها او مرت بك فى ليلة الدخلة وانصح بحل لهذه المشكله حتى يستفيد الكل